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下半身丈夫-上半身不良の女性は、バランスのとれた管理が必要
上半身に比べ下半身に肉が多い体型を称して「下半身丈夫、上半身不良」と表現する。このような体型は韓国の女性達によく見られる。しかしこれは下半身に問題があり脂肪がたまったものであるため、自身の肥満原因をまず把握し、生活習慣から直していこうとする努力が必要だ。下半身肥満は女性にもっと多く現れる理由は、女性モルモンの分泌と関連がある。妊娠をしなければならない女性の特性上、女性ホルモンは胎児を保...
「私は一人で暮らす」のソユ、ダイエット献立+肌管理ノウハウ公開に視線
グループ「シスター」のメンバー、ソユのビューティーノウハウが公開され話題だ。去る23日に放送されたMBC「私は一人で暮らす」では、9番目のムジゲ(虹)会員として合流したソユが、肌管理と献立・運動など、日常の中のビューティーノウハウを公開した。この日ソユは、朝起きてキムチチゲを煮て卵焼きをつくり、食事をする姿が描かれた。ソユは「朝に料理を作って食べようとする」とし、「これが私だけのダイエット秘法...
フットケアのノウハウ、サンダルを履くのが恥ずかしい?
蒸し暑い天気の身なりと同じぐらい軽くなった女性たちの靴は種類が多様だが、夏の真のファッショニスタになるために足の管理は必須だ。タコを除去する足の角質とタコを管理するためには普段の生活習慣が重要だ。夕方に帰宅し、シャワーを終えたら必ず足にも専用ローションやオイルを塗って簡単にマッサージするのが良い。すでにタコができていれば、洗面器に温かいお湯を入れて足を浸してタコをほぐす。その後、角質除去専...
セルカ全盛時代、SNSユーザーが知っておきべきメイクアップヒント
最近、フェイスブックの加入者が12億人を突破するなど、ソーシャルネットワークサービス(SNS)利用者が増えている。これにより、SNSのプロフィール写真やメイン背景は利用者の主要関心事になっている。オンライン上では写真一枚で訪問者に自分のイメージを伝えることができるため、プロフィール写真に力を入れるユーザーが増えているということだ。このように、補正なしでも魅力的なプロフィール写真を演出したいなら、「セルフカ...
クマとくすみを吹き飛ばして…夜勤後、肌が望むこと
「徹夜すると肌は5年老ける」という伝説に現実に向かい合う朝には、女性の心は切羽詰まる。夜勤した翌日、向かい合ったすさまじい顔をなだめる方法に切実ならば、次に注目しよう。十分な水分チャージから徹夜をすると肌の水分含量が普段より低下するため、まずは十分に水を飲むことが重要だ。くすんで浮いたメイクアップを避けたいなら、トナーを積極的に活用しよう。トナーは肌のキメを整え、水分を供給する役割をす...
ダイエットの方式…自分の性格によって違う
神経症的傾向が強ければ...不安な感情は食べ物を通じて安定を探す...ストレスをまず減らす成就欲が強くて外交的な性格...一度に食べすぎる傾向...少しずつ頻繁に食べる方法を探す食習慣を変えるためには本人の性格から把握することが役に立つだろうか。食習慣と性格には密接な関連があると専門家たちは話す。それならばどんな性格がたくさん食べ、どんな性格が食習慣の調節を上手くするのだろうか。まず、肉が容易に...
ニキビ 皮脂分泌抑制薬の選択は最後の手段
最近、暑くなった天気のせいで人体の水分と皮脂の排出量が急増している。顔の過多な皮脂分泌は、皮膚をてからせるだけでなく、ニキビを発生させやすい。実際毛穴は汗を通じて絶えず水分と皮脂を排出する役割をする。汗は皮膚を水分で塗らし、その上に皮脂膜を形成し水分の蒸発を抑制するが、天気が暑かったり緊張した時に顔に熱が上がってくると、汗の排出が急激に多くなり、皮脂分泌が増えることになるのだ。皮脂の分...
隠れ肥満、見かけはスリムな体型「食事の調節が重要 」
見た目は極めて正常な体重に見えたり、むしろやせて見える場合もある隠れ肥満患者。隠れ肥満というのは、体重と体質量指数などな正常だが、体脂肪が多く筋肉量が少ない場合をいう。特に、内蔵型腹部肥満が隠れ肥満の典型的な形態だ。体重自体は正常だが、体脂肪が高く運動量が少ないため筋肉量が少ない腹部に体脂肪がたくさん積もるのだ。このような特性は成人病につながる恐れがあり、患者に適した方法で体脂肪を低くし、筋肉量...
ク・ヘソンのビンテージオレンジヘアスタイルに追いつけ
SBS週末ドラマ「エンジェルアイズ」で「ユン・スワン」役として熱演しているク・ヘソンのヘアスタイルが話題だ。去る11日放送された「エンジェルアイズ」10回では、イ・サンユンと愛を認められ堂々とデートする姿が公開され、ク・ヘソンの華やかなルックスとオレンジ色の光のヘアカラーが愛らしさを加えたという評価だ。ク・ヘソンのヘアスタイルはビンテージオレンジヘアカラーにシースルーバングで演出され、整えたようで...
韓国男性10人中4人が肥満、単純な運動ではダメ
漂う夏の天候に露出の季節が始まり、ダイエットが単に女性だけのイシューではない。実際に、肥満率は女性よりも男性が高く、ダイエットは美的な要素だけでなく健康のためにも性別・年齢を問わず必要だ。国民健康保険公団で発刊した「健康診断統計年報」の男女肥満率をみると、男性は38.1%、女性は25.9%で男性の場合10人中4人が肥満と調査された。実際、女性は四季中ダイエットに関心が多く、太ることに対して敏感な反面、男...
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