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ビューティー > やせ法師の悩み、いくら食べても太らない理由？
ダイエットが日常になってしまった最近。逆に、いくら食べても太らない悩みの人もいる。彼らが太らない理由は何だろうか。
まず、食事量をチェックすることが重要だ。食事量自体が少なければ食事量を増やすのが急務だ。一方、食事量は適当なのに太らないならば、他の原因を把握しなければならない。しかし、ほとんどが食事量が少なくて太らない場合だ。
そうであれば、食事量が少ない理由は何だろうか。まず、消化機能が低下すると少しだけ食べてもお腹が張り頻繁にめまいや吐き気がする。ここに食べ物を食べると身体的に不便なため自然に食事量が減少することになる。次に、消化不良がなくても食欲自体が落ちている場合もある。主に高齢で多く現れ、胃腸機能が弱い小児にもよく現れる。
食事量が十分であるのに太らない理由は何だろうか。食品の摂取量に比べて身体活動量が多ければ自然に基礎代謝率が高まり熱量消耗が多く、体重が増えない。運動量が多く、エネルギーが多く消耗するためだ。このような場合には高カロリー、高タンパク質食品を摂取すると多くの助けを得ることができる。まれに、全身消耗性疾患である甲性腺機能亢進症、糖尿病がある時、理由なく肉がずっと減ることになる。
これに対し専門家は「健康に太るために、胃腸機能を強化することが最も重要だ」と話す。いくら無理に食べても胃腸で栄養分の吸収率が落ちると早い効果を期待し難い。また、胃腸機能が丈夫になってこそ食欲も向上する。
やせ法師の悩み、いくら食べても太らない理由？
まず、食事量をチェックすることが重要だ。食事量自体が少なければ食事量を増やすのが急務だ。一方、食事量は適当なのに太らないならば、他の原因を把握しなければならない。しかし、ほとんどが食事量が少なくて太らない場合だ。
そうであれば、食事量が少ない理由は何だろうか。まず、消化機能が低下すると少しだけ食べてもお腹が張り頻繁にめまいや吐き気がする。ここに食べ物を食べると身体的に不便なため自然に食事量が減少することになる。次に、消化不良がなくても食欲自体が落ちている場合もある。主に高齢で多く現れ、胃腸機能が弱い小児にもよく現れる。
食事量が十分であるのに太らない理由は何だろうか。食品の摂取量に比べて身体活動量が多ければ自然に基礎代謝率が高まり熱量消耗が多く、体重が増えない。運動量が多く、エネルギーが多く消耗するためだ。このような場合には高カロリー、高タンパク質食品を摂取すると多くの助けを得ることができる。まれに、全身消耗性疾患である甲性腺機能亢進症、糖尿病がある時、理由なく肉がずっと減ることになる。
これに対し専門家は「健康に太るために、胃腸機能を強化することが最も重要だ」と話す。いくら無理に食べても胃腸で栄養分の吸収率が落ちると早い効果を期待し難い。また、胃腸機能が丈夫になってこそ食欲も向上する。
- シークニュース_イ・ヒョンジョン記者/写真=photopark.com
- 入力 2014-09-23 18:26:24
