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スキンケア > 乾燥した肌に良い食品、サツマイモを食べると潤った健康な肌に変身
乾燥した肌に良い4つの食品は何だろうか？
乾燥した肌に良い食品が公開されて話題だ。米国の野菜専門研究サイトであるONE GREEN PLANETが乾燥した肌に良い食品を紹介した。これによると、乾燥した肌に良い食品は、ココナッツ、オリーブ、アボガド、サツマイモなどだ。
ココナッツは私達の体に良い脂肪を豊富にし、肌を潤してくれる。また、ココナッツのような低脂肪食品は多様な栄養素を供給し、肌をしっとりとさせるのに役立つ。ココナッツは、肌に潤滑油を供給し、抗菌と亢進の属性のため、ニキビの防止にも役立ち、ココナッツオイルの形で使うのが最も良い。
オリーブもまた、体に良い脂肪が豊富だ。また、肌にアンチエイジング作用をする不飽和脂肪を供給する。オリーブオイルにはビタミンEが多く入っており、ビタミンEは乾燥した肌を自然に治療し、防止する効果を現す。
カリウムとビタミンB、ビタミンE、タンパク質などを含んだアボガドは、乾燥した肌のために奇跡のような食品だ。特に、アボガドの脂肪は肌を潤すだけでなく、損傷することも防止し、清潔で若い肌を維持するのに役立つ。
最後に、サツマイモはどんな野菜よりもビタミンAが多く入っている。ビタミンAは体から水分が抜け出ることを防止し、潤って健康な肌を作る。また、サツマイモに入っているビタミンCは、肌の健康に良いだけでなく、おまけに冬の寒さを和らげる作用もある。
乾燥した肌に良い食品、サツマイモを食べると潤った健康な肌に変身
乾燥した肌に良い食品が公開されて話題だ。米国の野菜専門研究サイトであるONE GREEN PLANETが乾燥した肌に良い食品を紹介した。これによると、乾燥した肌に良い食品は、ココナッツ、オリーブ、アボガド、サツマイモなどだ。
ココナッツは私達の体に良い脂肪を豊富にし、肌を潤してくれる。また、ココナッツのような低脂肪食品は多様な栄養素を供給し、肌をしっとりとさせるのに役立つ。ココナッツは、肌に潤滑油を供給し、抗菌と亢進の属性のため、ニキビの防止にも役立ち、ココナッツオイルの形で使うのが最も良い。
オリーブもまた、体に良い脂肪が豊富だ。また、肌にアンチエイジング作用をする不飽和脂肪を供給する。オリーブオイルにはビタミンEが多く入っており、ビタミンEは乾燥した肌を自然に治療し、防止する効果を現す。
カリウムとビタミンB、ビタミンE、タンパク質などを含んだアボガドは、乾燥した肌のために奇跡のような食品だ。特に、アボガドの脂肪は肌を潤すだけでなく、損傷することも防止し、清潔で若い肌を維持するのに役立つ。
最後に、サツマイモはどんな野菜よりもビタミンAが多く入っている。ビタミンAは体から水分が抜け出ることを防止し、潤って健康な肌を作る。また、サツマイモに入っているビタミンCは、肌の健康に良いだけでなく、おまけに冬の寒さを和らげる作用もある。
- 毎日経済 | (C) mk.co.kr
- 入力 2014-12-09 13:28:44
