飢えより「解毒」しよう[やさしいダイエットⓛ/⑨]

ミランダ・カーの魅惑的なカーブが欲しいなら 

飢えとつらい運動を繰り返す「自己虐待型」ダイエットの時代が暮れている。無理やりに体重落としに没頭するかわり、副作用を最小化したダイエットで健康にやせる方法は次のように多様だ。ミランダ・カーの魅惑的なカーブが欲しいなら、ライフスタイルまでデトックスさせるやさしいダイエットにはまってみよう。
未だに飢えに熱中するのか。最近、ダイエットのトレンドは体から毒素をなくして浄化する「解毒」に重心を置く。体重52㎏に減量し、驚きを与えたギャグウーマンのクォン・ミジンの献立も解毒に重心を置いており、視線を集めた。最近、自身のブログを通じてダイエット献立を公開し、より詳細に知らせている。食事40分前には解毒ジュースを飲んで黒豆・玄米食とチシャの葉に包んだご飯・パプリカ・エリンギなどを加えた朝ごはんをとり、間食を食べたい時はカカオチョコレートを食べると明かしたものだ。とくに、クォン・ミジンはスリムな体を維持する最高の方法として解毒ジュースを言及した。

ヒント:彼女のレシピ

彼女が公開した解毒ジュースのレシピは簡単なのでさらに魅力的だ。キャベツ・ブロッコリーをさっと茹でて湯は捨て、ビタミン損失を防ぐためにすぐ冷水に浸した後、トマト・黒豆・バナナ・リンゴなどを全てすりおろせば完成する。

[やさしいダイエットⓛ/⑨]
  • Citylife /写真_photopark.com, 毎経DB
  • 入力 2014-06-05 09:10:09