運動服に執着しない[やさしいダイエット③/⑨]

ミランダ・カーの魅惑的なカーブが欲しいなら 

ク・ハラ、アイユーのトレーナーを担当しているキム・ミョンヨンは、フィットネスをする時「運動服に執着するな」と断言する。運動をする時、あまりにも密着する衣装を着ると血液循環を妨害する。さらに、周辺の人の視線が気になり、正確な動作ができにくくなると助言する。高い機能性素材である必要もないという。

体を楽にするゆったりとしたラインに、適当に汗を排出して吸収してくれる綿素材が良い。蟻ウエストで女性から精一杯羨ましがられる歌手ク・ハラもまた、気楽な装いで運動に臨むという。

How to

「私は筋肉運動がとても好きです。重いものを持ってするコア運動の効果は本当に驚きます。この運動が脊髄下側に3つのすらりとした筋肉を作ってくれました。今では12㎏まで持てます」(歌手ク・ハラ)

[やさしいダイエット③/⑨]
  • Citylife /写真_毎経DB
  • 入力 2014-06-05 09:12:09