運動方法の脅迫から抜け出す[やさしいダイエット⑨/⑨]

ミランダ・カーの魅惑的なカーブが欲しいなら 

  • (左) 「ショッピング散歩」に出たケイト・ボスワース

スリムな体を持とうと固く決心をした私たちは、おおむねフィットネスセンター検索で運動計画を始める。

3~12か月に至る長い期間を意欲的に登録した後に、次第に訪問回数が減り、今回にも失敗してしまうことを直感するようになる。このようなパターンを何度か繰り返しているなら、ポップアップフィットネスに目を向けてみよう。

自ら選ぶ間欠運動でオフィス周辺の散歩・マートで買い物・百貨店でショッピング・学校の運動場で縄跳び・登山の集まりなど自分が好きなことをしながら運動できるあらゆる方法を探してみることだ。

[やさしいダイエット⑨/⑨]
  • Citylife /写真_instagram, 毎経DB
  • 入力 2014-06-05 09:18:09