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ファッション > ク・ヘソンが14キロ減量の秘訣を公開「心理ダイエット」
ク・ヘソンがダイエットの秘訣を公開した。
ク・ヘソンは去る28日、自身のインスタグラムに「2日間、断食をしてから開始するダイエット「心理ダイエット」」と話を切り出した。
続いて「最初の空腹さえうまく我慢できれば、ご飯の時間になってもお腹があまり空きません。常にお腹が空いているから余計な空腹感、つまり偽りの空腹は感じないのですが」とし「2日を耐えた後、3日目は何かを食べなくてはいけないという強迫から少し抜け出すことができるのですが、この時、通常の食事量の半分だけ食べても十分だと感じることができます」と伝えた。
また「2日間を断食した時間が惜しくて衝動的に何を口に入れないようになります。水は飲まなくてはいけません。ダイエットは自分の心理を分析してコントロールすることがまずは重要です」と強調した。
先立ってク・ヘソンは昨年8月、SNSに「14キロのミッション完了」というコメントを掲載してダイエットに成功したことを知らせている。
一方、ク・ヘソンは最近、カカオTVウェブバラエティ番組「フェイスID」に出演して愛犬との日常、恋愛スタイルなどを公開した。
ク・ヘソンが14キロ減量の秘訣を公開「心理ダイエット」
写真：ク・ヘソン SNS
ク・ヘソンは去る28日、自身のインスタグラムに「2日間、断食をしてから開始するダイエット「心理ダイエット」」と話を切り出した。
続いて「最初の空腹さえうまく我慢できれば、ご飯の時間になってもお腹があまり空きません。常にお腹が空いているから余計な空腹感、つまり偽りの空腹は感じないのですが」とし「2日を耐えた後、3日目は何かを食べなくてはいけないという強迫から少し抜け出すことができるのですが、この時、通常の食事量の半分だけ食べても十分だと感じることができます」と伝えた。
また「2日間を断食した時間が惜しくて衝動的に何を口に入れないようになります。水は飲まなくてはいけません。ダイエットは自分の心理を分析してコントロールすることがまずは重要です」と強調した。
先立ってク・ヘソンは昨年8月、SNSに「14キロのミッション完了」というコメントを掲載してダイエットに成功したことを知らせている。
一方、ク・ヘソンは最近、カカオTVウェブバラエティ番組「フェイスID」に出演して愛犬との日常、恋愛スタイルなどを公開した。
- 毎日経済 スタートゥデイ シン・ヒョウォン インターン記者
- 入力 2021-01-29 10:56:08
