トップ > エンタメ > スターニュース > ジョンギゴ、約2週間で10キロ減量したダイエット法を公開
歌手のジョンギゴが2週間で10キロ減量したと発表した。
チョンギゴは9日、インスタグラムに「近況です。減量は2週間を少し過ぎた時点で少し停滞期に入ったが、確かに10キロくらい痩せたので目、鼻、口がまた少しずつ大きくなる感じもする。同時に人生の楽しみも消える感じ」と写真を公開した。
写真には減量後、いっそう目鼻立ちがくっきりしたジョンギゴの姿が写っていた。ジョンギゴはまた、タンパク質中心の食事を実践中とし「1日500キロカロリーの制限的な食事をしている。
一般的にたんぱく質は100グラムに100キロカロリーほどの白身魚、鶏胸肉、臀肉を中心に食べる。残りはニンジン、ブロッコリー、アスパラガス、トマト、リンゴ、バナナ（バナナは炭水化物なので1日に1本）といった具合に食べている」と説明した。
ジョンギゴは「僕が、どんな富貴栄華を享受するために、こんなことをしているのか一日に何度も考えるが「クリーンな献立にして体が軽くて元気になるのが実感できるし、なんてことない」と思われたら、それはとんでもない。本当にジャージャー麺やスンドゥブチゲ、チャドルバギ（牛バラ肉の薄くスライスした肉）チャンポンを食べたい」と付け加えて笑いを誘った。
一方、ジョンギゴはこれに先立って体重が100キロを突破したとしてダイエットに突入すると発表している。
ジョンギゴ、約2週間で10キロ減量したダイエット法を公開
写真：ジョンギゴSNS
チョンギゴは9日、インスタグラムに「近況です。減量は2週間を少し過ぎた時点で少し停滞期に入ったが、確かに10キロくらい痩せたので目、鼻、口がまた少しずつ大きくなる感じもする。同時に人生の楽しみも消える感じ」と写真を公開した。
写真には減量後、いっそう目鼻立ちがくっきりしたジョンギゴの姿が写っていた。ジョンギゴはまた、タンパク質中心の食事を実践中とし「1日500キロカロリーの制限的な食事をしている。
一般的にたんぱく質は100グラムに100キロカロリーほどの白身魚、鶏胸肉、臀肉を中心に食べる。残りはニンジン、ブロッコリー、アスパラガス、トマト、リンゴ、バナナ（バナナは炭水化物なので1日に1本）といった具合に食べている」と説明した。
ジョンギゴは「僕が、どんな富貴栄華を享受するために、こんなことをしているのか一日に何度も考えるが「クリーンな献立にして体が軽くて元気になるのが実感できるし、なんてことない」と思われたら、それはとんでもない。本当にジャージャー麺やスンドゥブチゲ、チャドルバギ（牛バラ肉の薄くスライスした肉）チャンポンを食べたい」と付け加えて笑いを誘った。
一方、ジョンギゴはこれに先立って体重が100キロを突破したとしてダイエットに突入すると発表している。
- 毎日経済 スタートゥデイ キム・ソヨン記者
- 入力 2021-03-10 09:27:42
