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退行性関節炎の患者が増加し、退行性関節炎の予防法に対するネチズン達の関心が高まっている。
退行性関節炎とは、持続的な関節の使用で軟骨がすり減り、該当部分に炎症や痛みが生じる疾病で、主に50代以降に多く現れる。しかし、うずくまって座って仕事をしたり、過度なダイエットで骨が弱くなった若い層にも発生する。
退行性関節炎の予防法は、食事療法と着実な運動で関節を柔軟にすることと、適正体重を維持することだ。毎日30分以上、水泳やウォーキングなどをしてビタミンAとC、Eをはじめ、セレン（selenium）など抗酸化剤を含んでいる食品を摂取することが代表的な予防法だ。
退行性関節炎予防法…毎日30分以上の運動
退行性関節炎とは、持続的な関節の使用で軟骨がすり減り、該当部分に炎症や痛みが生じる疾病で、主に50代以降に多く現れる。しかし、うずくまって座って仕事をしたり、過度なダイエットで骨が弱くなった若い層にも発生する。
退行性関節炎の予防法は、食事療法と着実な運動で関節を柔軟にすることと、適正体重を維持することだ。毎日30分以上、水泳やウォーキングなどをしてビタミンAとC、Eをはじめ、セレン（selenium）など抗酸化剤を含んでいる食品を摂取することが代表的な予防法だ。
- 毎経ドットコム_速報部 | (C) mk.co.kr
- 入力 2014-10-23 16:20:08
