トップ > テクノロジー > 健康・医学 > アテローム性動脈硬化、血管の壁に油垢がつく症状…予防法は？
狭心症と心筋梗塞、脳卒中などを誘発することが知られているアテローム性動脈硬化症患者が増加しており、予防法に多くの関心が集まっている。
アテローム性動脈硬化症とは、動脈血管の壁の中にコレステロールが沈着して炎症細胞、多様な細胞が浸透してアテローム性動脈硬化症という非正常的病変を作る疾患だ。病気が進行する場合、血管内径が狭くなり、血流に問題が生じ、心臓や脳に酸素と栄養の供給が減って狭心症や心筋梗塞、脳卒中などが誘発される。
アテローム性動脈硬化症の主な原因としては、喫煙、高血圧、糖尿病、肥満、運動不足などがある。喫煙はアテローム性動脈硬化症の発病リスクを2~3倍ほど増加させる。万一、禁煙する場合、3年以内にアテローム性動脈硬化症に対する危険が60％ほど減少することが分かった。また、アテローム性動脈硬化症は特別な症状がなく、注意を要しなければならない。
アテローム性動脈硬化症に対する予防法としては、着実な運動とアスピリン服用がある。運動の場合、有酸素運動が効果的で、1週間に少なくとも5日以上、1日に30分以上をしてこそ効果がある。アスピリン療法は、毎日、または1日おきに75~150mgの低用量のアスピリンを着実に服用する。アスピリンは、血小板の作用を抑制して血液が凝固されることを防ぐためだ。
この他に、果物や野菜を辻手食物繊維を補充し、未精製穀物を摂取するなど、食事療法も役立つが、飽和脂肪酸や不飽和脂肪酸の中でもトランス脂肪酸の摂取量は減らさなければならない。
アテローム性動脈硬化、血管の壁に油垢がつく症状…予防法は？
アテローム性動脈硬化症とは、動脈血管の壁の中にコレステロールが沈着して炎症細胞、多様な細胞が浸透してアテローム性動脈硬化症という非正常的病変を作る疾患だ。病気が進行する場合、血管内径が狭くなり、血流に問題が生じ、心臓や脳に酸素と栄養の供給が減って狭心症や心筋梗塞、脳卒中などが誘発される。
アテローム性動脈硬化症の主な原因としては、喫煙、高血圧、糖尿病、肥満、運動不足などがある。喫煙はアテローム性動脈硬化症の発病リスクを2~3倍ほど増加させる。万一、禁煙する場合、3年以内にアテローム性動脈硬化症に対する危険が60％ほど減少することが分かった。また、アテローム性動脈硬化症は特別な症状がなく、注意を要しなければならない。
アテローム性動脈硬化症に対する予防法としては、着実な運動とアスピリン服用がある。運動の場合、有酸素運動が効果的で、1週間に少なくとも5日以上、1日に30分以上をしてこそ効果がある。アスピリン療法は、毎日、または1日おきに75~150mgの低用量のアスピリンを着実に服用する。アスピリンは、血小板の作用を抑制して血液が凝固されることを防ぐためだ。
この他に、果物や野菜を辻手食物繊維を補充し、未精製穀物を摂取するなど、食事療法も役立つが、飽和脂肪酸や不飽和脂肪酸の中でもトランス脂肪酸の摂取量は減らさなければならない。
- 毎経ドットコム_速報部/写真=MBN | (C) mk.co.kr
- 入力 2014-10-24 17:02:17
