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汗をたくさん流す夏に、水分を補充してエネルギーを補充するには果物が適当だ。よって、今年の夏、食飲料業界は旬の果物を利用した多様な商品を発売しており、果物だけを専門に扱うカフェも多数登場している。しかし、いくら体に良い果物でも自身の体質と合わなければ、むしろ害になることがあるため各自の体質や健康状態に応じて選択することが重要だ。
体質に合う果物選択法、体質によってお得な果物違う
太陽人・少陽人・太陰人・少陰人
▶汗が多い「太陽人」 ブドウジュースで老廃物を排出
太陽人は胸の上部分が発達した体型で、首筋が太く、丈夫で頭が大きい反面、肝部位に該当する腰の下の部分が弱いほうだ。比較的まれな体質で、太陽人は暑がりではないが、体内で熱の発散が多く夏でも手足が熱い場合が多い。また、汗がたくさん出て体力が落ちるという特徴がある。ブドウ、キウイ、カリンなどが太陽人に良い果物として知られており、特にブドウは老廃物を排出させ、体の中の毒素を除去し、太陽人が主に苦しむ消化不良にも役立つ。▶熱が多い「少陽人」 スイカジュースで喉の渇きに勝つ
少陽人は概して頭が小さくて丸い方であり、胸の部位が発達した反面、お尻の部位が貧弱なほうだ。体に熱が多く季節では夏に例えられる体質であり、容易に暑さを感じる。また、腎臓の機能が弱い方なため体の中の熱を落として利尿作用を助ける新鮮な果物を涼しくして食べると良い。少陽人に合う果物はスイカ、マクワウリ、バナナなどだ。特に、暑さと喉の渇きに勝つ夏の代表果物であるスイカは、冷たい性質の食べ物とよく合う少陽人に最も合う。▶呼吸器の弱い「太陰人」 スモモジュースで肺の健康回復
太陰人は全体的に丸みを帯びたスタイルで人情の厚い印象を持つのが特徴だ。消火器が丈夫で食べ物を選ばずによく食べるほうだが、肺気管支などの呼吸器および循環器系が弱く、汗をたくさん流す。このため、熱を発散させて肺の熱を下げて機能を補強する果物が良い。代表的にはスモモ、スイカなどがあり、その他にも桃、マクワウリ、リンゴ、梨、イチゴも良い。特にスモモは循環器、呼吸器が弱い太陰人の体質に最もよく合う果物だ。スモモの場合、ビタミンA、C、Eが豊富で疲労回復や肌の美容、骨粗しょう症の予防などにも効果が良い。▶冷えの「少陰人」 桃で温かい性質を高める
少陰人は上半身より下半身がバランスよく発達しており、体格が細く、弱くみえる体型だ。真夏でも暑さを余り感じず、消火器の機能が弱く、温かい性質の食べ物とよく合う。胃腸の機能が特に弱く、消化不良によくなる少陰人には温かい性質の果物が良い。消化機能が弱いスイカやかき氷は良くない。桃は代表的な温かい性質の果物で、冷え症の少陰人に良く合う。また、桃は肺と肝機能を強化する果物として知られており、ニコチン解毒はもちろん、免疫機能の強化などに優れた効果がある。- シークニュース_イム・ソヨン記者 / 写真_photopark.com
- 入力 2014-08-12 11:03:00
