Q.コーヒーを飲むと頭痛がなくなりますか、それともひどくなりますか?
| A. | 結論から言うと、消えたりひどくなったりします。 何ですって？急に頭が痛くなってきました。 余計な質問をして頭が痛みますね。 コーヒーと頭痛の相関関係、少し有識に聞こえますか？頭が痛い理由によって答えが変わります。 まず平日は平気でしたが、休みの週末だけ起こる頭痛。 会社員の中には、こんな人が少なくありません。 週末になると決まって頭痛に襲われ病院を訪れると、例外がないほど同じ診断を受けます。 「カフェイン頭痛」 もちろん、普段1日2~3杯のコーヒーを飲む場合です。韓国の会社員の相当数が該当するという意味です。 カフェイン頭痛が起こる理由は、コーヒーの覚醒効果と興奮効果、特に血管収縮効果のためです。 平日にコーヒーをよく飲む時は血管が収縮している状態ですが、週末はコーヒーを飲まないため体内にカフェインが減ると血管が緩み拡張されます。広がった血管に沿って血が流れます。急に血の流れがよくなると頭が痛くなるということです。 頭が痛い時に血がほとばしる感じがしませんか？そのような時のカフェイン頭痛、簡単に言うと「コーヒー頭痛」がするんです。 カフェイン頭痛を治療する方法は簡単です。コーヒーを飲めばいいです。ただカフェイン中毒は覚悟しなければならないでしょう。カフェイン中毒にならずに頭痛をなくすには、コーヒーの代わりにカフェイン成分が含まれた鎮痛剤を服用してもいいです。 医者たちは週末にカフェイン頭痛に悩まされる患者たちにコーヒーの代わりに鎮痛剤1錠を勧めています。 頭が痛くて目が覚めた後、二度と眠れないほどの痛みを感じる「睡眠頭痛」が起きた場合です。睡眠頭痛はほぼ同じ時間に痛みで目が覚めるくらいなので、「目覚まし時計頭痛」と呼ばれることもあります。こんな頭痛を感じた時、コーヒーを飲むと不思議と消えます。研究結果では覚醒効果もほとんどないそうです。 ここまでが大体のコーヒーと頭痛との相関関係です。しかし個人差も無視できないほど多いです。 ポータルサイトやコミュニティサイトを見ると、コーヒーを飲むと頭痛がするという人、コーヒーでズキズキと痛かった頭がすっきりしたという人が混在します。 中学3年生の女子学生は「コーヒーではなく、コーヒー牛乳やコーヒーアイスクリームだけ摂取しても、頭が痛くなる」と訴える書き込みを掲載しました。この学生のように、生まれながらにして体がカフェインを受け付けない人もかなり多いようです。「僕もです」というコメントが かなり多かったです。 一方、妊娠した主婦が胎児に悪い影響を与えないか心配でコーヒーを止めたが、朝から偏頭痛がひどくて一日中悩んでいたところ、コーヒーを飲んで生き返ったとコーヒーを礼賛した投稿もあります。 コーヒーの中のカフェインが頭痛を誘発したり悪化させたりするという研究結果もあります。 アメリカのボストンにあるブリガム・アンド・ウィメンズ病院の研究チームが偏頭痛を患う患者98人を対象に実施した研究では、1日3杯以上のコーヒーまたはカフェイン飲料を飲むと、その日か翌日に偏頭痛が発生するリスクが増えることが分かりました。
ノルウェーで住民5万483人を対象に実施した調査（1995~1997）では、1日にカフェイン500ミリリットル以上を摂取するグループが125ミリリットル以下で摂取するグループより18%程度頭痛が多いという事実が確認されました。コーヒー1杯には普通100～150ミリリットルのカフェインが入っていることから、普段から頭痛に悩んでいる人はコーヒーを止めるように、というのが研究チームの勧告でした。 しかし、どの研究でもコーヒーと頭痛の相関関係は明確には立証されていません。上の2つの研究とはまったく違う研究報告書もいくらでもあります。 だから症状によってはコーヒーが毒になったり薬になったりすると言うのが正しいと思います。 頭痛を起こす原因を細かく計算すると、300種類を超えます。あまりにもありふれていて「頭痛も病気なの？」と軽く考える人も多いです。 ですから、頭が痛い時にコーヒーを飲んでみて、症状が続くなら薬を飲んだり病院を探すのが得策だと思われます。 |
- Lim, Chul
- 入力 2020-05-26 00:00:00
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