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疲れた日常の中の「悩ましい肌」、生活習慣改善が補薬
- 忙しい現代人の日常は、不規則な生活や睡眠不足、ストレスなど、肌の健康を脅かす要素はあちこちに隠れている。
特に、肌は健康の尺度を示すため、疲れて疲労した体の状態はそのまま肌に現れるはずだ。したがって、日常で守ることができる注意事項を念頭に置いておくのが良い。
まず、冬の必需品であるヒーターから肌を保護しなければならない。特に、空間で長い間ヒーターを加熱してみると室内空気はますます乾燥されるはずだ。これにより顔が突っ張る感じがしたり水分不足で白く角質が生じることもある。
このように乾燥した環境に肌がしばしば露出されると、小じわが容易にできたり、既に生じたシワはより一層深まることになる。よって、頻繁に喚起をして外部の空気に当たったり、ヒーターは適切に使用するのが良い。
いっぽう、職場生活での酒の席は欠かすことのできない必須事項になってしまった。しかし、飲みすぎるとアルコール成分が発熱を起こし、アルコールを分解する過程で肌が乾燥して干からびた状態になる。
また、アルコール分解過程で生じる毒性物質が、肌ニキビなどの炎症性疾患を悪化させる主犯として作用するため、肌のために飲みすぎは謹んだほうが良い。
最後に、現代人は遅い時間までTVを視聴したり、寝付くことができずに睡眠不足に悩まされる場合が多い。このように睡眠時間が不足する場合、肌の中の老廃物排出がまともに行われず、肌がくすんで各種トラブルが起きたりもする。
しかし、肌には睡眠が薬と同じで、十分な睡眠をとるときに老廃物を放出し、良質の栄養分が供給されるため、適切な睡眠時間を維持するように努力するのが良い。 - MKファッション_パク・シウン 記者/写真_shutterstock 提供 | 入力 2014-02-08 11:48:22
