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下半身肥満、ダイエットとナトリウムの関係
低塩食献立を1年だけ維持しても15キログラム減量...
- 下半身肥満の女性の食習慣を調べた結果、塩分の多い食品を好むことが明らかになった。
実際に上半身は平均体型に属するが、唯一下半身の肥満度が高い女性が多いが、このような下半身肥満ダイエットとナトリウムはどのような関係があるだろうか。
ナトリウムは、炭水化物や脂肪、タンパク質と共に私たちの体に必ず必要なミネラルだが、多くの量を摂取すれば、食欲を抑制するホルモンの分泌は減少し、食欲を刺激するホルモンの分泌量は高くなる。これは、体系的に強度の高い太ももダイエット運動をしてもナトリウムの含有量が高い食品を継続的に摂取すると食事の調整に困難が生じ、下半身肥満ダイエットに失敗する確率が高くなるということを意味する。実際に何の運動もせずに、低塩食の食事だけ1年間維持して15キロほど減量に成功した事例があるほど、ナトリウム摂取量を減らすだけでも、下半身肥満ダイエットに十分な影響を及ぼすことが分かる。
このように、低塩食の食事を維持することがダイエットの効果的な方法であることが分かる。 - シークニュース_パク・シウン記者 / 写真_photopark.com | 入力 2014-07-25 14:14:25
