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紫外線、肌の老化を促進し皮膚がんまで誘発
- 夏の時期には紫外線に肌が長くさらされる場合が多く、シミ・そばかすのような色素沈着が生じることがある。このため、肌の老化が促進されて皮膚がんまで誘発することがあり、細心の管理が必要だ。
紫外線注意
夏の時期には太陽光線に長時間さらされる場合が多い。紫外線を長く浴びるようになると、肌の老化や様々な色素新着などが生じることがある。このため、紫外線が強い午前11時~午後2時には野外活動を控え、長そでの上衣や帽子・サングラス・日傘などで肌を隠すのも方法だ。肌の清潔と保湿維持
夏は汗をたくさん流すようになり、厚い化粧品で毛穴が塞がることがあるため、洗顔などに神経を使って清潔さを維持できるようにする。体の中でとくに肌が折られる脇などの部位は、ただれたり感染しやすいのでよく乾燥させるようにするのがよい。十分な睡眠、バランスのよい食事
夏の時期には熱帯夜により深く眠れなかったり、蒸し暑さに食欲を失って食事を欠かしやすく、肌が荒くなる憂慮が高い。十分に熟睡できる時間になるようにするのがよい。また、夏には食事を抜きやすく、汗をたくさん流すなど体の栄養バランスが崩れることがある。このため、色々な栄養素をまんべんなく摂取するようにし、体内の電解質バランスもまた崩れないよう水分と電解質を補充するようにする。
また、蚊などの虫に刺される場合、湿疹性変化と細菌感染が発生しやすい。これを予防するために肌を清潔にして昆虫忌避剤を塗ったり、刺された場合にも冷水湿布と手でかかないよう注意する。 - シックニュース_パク・シウン記者／写真_photopark.com | (C) mk.co.kr | 入力 2014-06-23 13:37:21
