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会社員のための運動法10種類
忙しい会社員にとって運動は考えることさえできない。運動が健康に良いというのは誰でもよく知っているが、毎日着実に運動する会社員は多くない。実際に、ITコンサルティングの専門会社が会社員1450人を対象に調査してみたところ、100人のうち67人が1日に1㎞も歩かなかった。100人のうち22人が1~2㎞を歩き、3㎞以上歩く人は100人のうち5人に過ぎなかった。専門家たちは、わざわざ時間を作って運動しにくい会社員も通勤時や昼...
モムチャンになろうとしたのに脱毛が来る…タンパク質補充剤に注意
痩せてモムチャン(ナイスボディ)を夢見ている男性の中で、タンパク質補充剤のようなヘルスサプリメントを食べたりもする。しかし、一部のサプリメントは脱毛を促進することが判明し、注意が必要だ。ルート毛髪移植クリニックのイ・ユンジュ院長は「スタイルを完成させるために食べるサプリメントには、ほとんどにクレアチン成分が含有されているが、この成分が脱毛に影響を与える」と述べた。クレアチン成分が、男性...
成人のADHD症状を調べてみると…嘘・勤務怠慢はもしかして?
成人ADHDの症状が注目を集めている。ADHDとは、「注意欠陥多動性障害」を意味する。 ADHDは児童期に多く現れる障害で、持続的に注意力が不足し、過度の活動、衝動性を見せる状態を言う。成人ADHDはこのような症状が長時間放置されて成人になった後に続く現象を意味する。成人ADHD患者は、過度に衝動的に行動して計画性がなく、嘘が多かったり、反社会的行動に円満な人間関係を形成することができず、葛藤を起こすことで知...
シワイカナゴの効能、必須アミノ酸とタンパク質を持つ
シワイカナゴの効能がネチズンの注目を引きつけた。シワイカナゴは、まず栄養が豊富だ。シワイカナゴは青魚で、私達の体に有益な不飽和脂肪酸を含有している。また、二日酔いの解消を助けるアスパラガスなどの必須アミノ酸とタンパク質を有しており、骨粗しょう症を予防し、骨の成長を促進する。シワイカナゴを選ぶ時は、灰白色で、きれいで乾いているものを選ばなければならない。不快な臭いがしたり、肉が裂けて...
冬の健康管理、紅参が最適な理由は?
体感気温が氷点下に落ちて、野外活動が減り、室内生活が増えている。そのため免疫力が落ち、各種疾患にさらされやすく、冬の健康を守るために多くの人々が免疫力強化のための健康食品として「紅参(ホンサム)」を選択している。紅参は、昔から韓国民族が健康と生活の活力を維持するために大きな役割を果たしてきた。特に、免疫力の強化、体力増進、疲労回復において食品医薬安全処が認めるほど、大きな効能を持つ。これは、紅参に...
ハイヒールは関節の老化を誘発
ハイヒールを頻繁にはくと、関節の老化を誘発する可能性があるという研究結果が出た。15日(現地時間)、英国デイリーメールは、米国スタンフォード大学の研究陣の調査内容を引用してこのように報道した。研究陣は、女性14人を対象に床が平らな運動用の靴から「キルヒール」などと呼ばれる7㎝以上のハイヒールを履いた時の歩き方を比較して分析した。その結果、3インチ(約7.6㎝)以上の高さのハイヒールを履いた時の歩き方が関節...
静電気をなくす方法
静電気をなくす方法が注目を集めている。静電気を避けるためには適正湿度を維持することが重要だ。居間に花粉や水族館、ミニ噴水を数台置くのも良い方法だ。肌が乾燥した人は静電気の発生が多くなるため、手を洗った後、保湿ローションを塗る習慣を身につける。また、セーターを着て静電気が発生する。洗濯後には繊維リンスですすいだり、静電気防止スプレーを使用すれば静電気の発生を減らすことができる。また、服を保管する時、ウー...
韓国の研究チーム、がん細胞だけ殺す抗がん物質を開発
韓国の研究チームが既存の抗がん剤治療の6分の1の水準の放射能でも、がんを治すことができる新しい概念の抗がん治療法を開発した。韓国科学技術研究院(KIST)医工学研究所のクォン・イクチャン所長と蔚山医大ソウル峨山病院キム・サンユン教授の研究チームは、既存の抗がん剤を特定のタンパク質と合成して毒性を減らした抗がん物質を開発したと15日に明らかにした。この物質を体内に注入し、弱い放射線を浴びせれば、体内の他の細胞を破...
禁煙を助ける根野菜
新年に入ってタバコの価格の値上げによって禁煙を試みている人が多い中、禁煙を助ける根野菜への関心が高まった。デトックスが最も必要な禁煙者のためにお薦めの物がまさに根野菜だ。ゴボウ、レンコンなど精進料理の食材としてよく知られている各種根野菜が大韓民国の「禁煙ブーム」に乗って禁煙を助けるデトックス食品として人気を集めている。根野菜は繊維質が多く、臓器の不純物を除去し、各種の解毒作用で体内の毒素...
グレープフルーツの効能、ダイエット食品の主人公のうちのひとつ
グレープフルーツの効能が紹介されて話題だ。グレープフルーツの効能としては、ビタミンCが豊富で、炎症を起こす有害酸素を防ぐ。主に、生の果物で食べたり、ジュースにして飲むグレープフルーツはダイエットの主人公として韓国でも紹介された果物でもある。酸っぱいながらも甘すぎない味で食欲をそそるため、女性たちに人気が高い果物だ。しかし、カリウムが豊富なグレープフルーツと一緒に高血圧の薬を服用すると、薬の代謝過...
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