Q.若白髪に良い食べ物を紹介してください
| A. | ネットサーフィンをしながら新型コロナウイルスせいで白髪が生えたという話を聞きました。遺伝子を受け継いだりしますが、飲酒や喫煙、栄養不足、そして各種の症状に陥ることなく登場するストレスからも白髪が生えてくるため、新型コロナウイルスによってかなりストレスを受ける職業のようです。 この年で白髪だなんて。 まだ30歳にもなってないのに白髪を見つけたらショックを受けるでしょう。 まずあまり深く考えないことが重要です。 若白髪。簡単に言えば白髪は老化現象の証拠ではないということです。 体が老いて生えてきた白髪は全体的に均等に生えるか対称になる反面、若白髪は育つ程度や位置がまちまちです。 顔で食べていく芸能人たちも若白髪が生えると悩みが増えますが、だからといって自分が老化していると考えることはほとんどありません。 モデルのハン・ヘジンは数年前、tvNのバラエティ番組で「自分の本来の髪の色で生きたいのに若白髪が多くて髪を染めないわけにもいかず、ただ過ごすわけにもいかないので悩んでいる」と打ち明けました。 若白髪はもちろん抜け毛までバラエティ番組の素材として使われますので若白髪を隠す人もほとんどいません。 それでも若白髪が生えない方がずっといいでしょう。朝晩、洗顔して鏡を見て若白髪を見つけたら、すぐに抜き取る人もいますし、しばらくためらう人もいます。 「白髪を抜けば、その場に白髪が2～3本生えてくる」という俗説からです。若白髪を手入れするなら抜くよりはハサミで切るのがいいです。髪の毛を抜く途中、毛包と毛根を傷め、ややもすると抜け毛に発展するからです。 若白髪が生えた部分はたまに痒くなりますが、これは白髪が黒髪よりも太くて毛穴を刺激するからです。 若白髪が多いのであれば髪を染めるのが効果的ですが、髪を染めると頭皮や髪質が傷むので白髪が増える可能性も高いです。 そのため若白髪が心配ならあらかじめ予防したほうがいいでしょう。家族に若白髪が生える人が多い時は、特に気を使うべきでしょう。 若白髪予防の方法としては頭皮に血が通りやすいようにするのが1つの方法です。指で頭皮をトントン打つマッサージだけでも効果が得られ髪を洗って乾かす時にヘアドライヤーを使う前にブラッシングするのもいいでしょう。若干、気持ちいい程度に力を入れて丁寧にブラッシングをすると白髪が逃げていくでしょう。 もちろん、若白髪にいい食べ物もあります。 まず、お勧めの食べ物はビタミンD、Eが豊富な昆布です。ビタミンDは髪の主成分であるβ‐カロテンを形成しビタミンEは血行を円滑にしてくれます。 クルミや卵も若白髪の予防にいいです。クルミや卵をたくさん食べるのも役立ちますが、口が頭に譲る時に効果が極大化されるといいます。 クルミの葉を煎じた水で頭を洗い、卵は牛乳に混ぜて髪に塗った後、15分ほど経ってからお湯ですすぎます。 そして黒米、韓方では黒荏子（フギムジャ、흑임자）と呼ぶ呼ぶ黒ごま、黒豆などの黒い食べ物が若白髪を改善するのに適しています。 これらの食べ物は血行を助けるという共通点がありますが、スーパーいや、近くのコンビニに行くだけでも手に入る食べ物なので、白髪が生えたとしても心配しなくていいです。 |
- Lim, Chul
- 入力 2022-02-22 00:00:00
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