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部分ダイエット0順位、ブラジャーラインを整える方法
- 例年より早く暑さが猛威をふるいながら、露出の季節が目前に近づいてきた。これにより、Sラインを取り戻すための女性の動きが忙しくなった。
その中でも、下着をまとうブラジャーラインは薄い夏服をまとう前、必ず整えなければならない部分だ。しかし、ブラジャーラインの肉を落とす方法はごく制限されている。一人でできるブラジャーラインの肉を落とす方法としては、腕立て伏せと懸垂がある。
ブラジャーラインの肉を効果的に落とすための要領のうちの一つは、体を一直線にしたまま腕立てふせをすることだ。正確でない姿勢で腕立て伏せをする場合、腕の関節や腰に無理がいくだけで、ダイエットに大きな効果はみられない。また、初めて試みる人は膝をついて腕立て伏せをするのがよい。
懸垂もまた、正確な姿勢でおこなってこそブラジャーラインのぜい肉を落とすのに役立つ。単純に体の反動を利用して懸垂をする場合、腕の運動にとどまることがある。このため、自分が落とそうとする部位に力をきちんと入ったかどうか調べながらすることが重要だ。
もちろん、腕立て伏せや懸垂は相当な筋力を要する運動だが、ともすれば肩が広くなったりなど筋肉発達で女性美を失うことがあるので、無理な運動は禁物だ。 - MKファッション_イム・ソヨン記者／写真_photopark.com | 入力 2014-05-12 16:49:07
