ダイエットと美肌に効果が高いカキの効能

最近あるインターネットコミュニティには、「カキの効能」という投稿が掲載された。その投稿によれば、カキは女性の肌の美容と体重調節に役立つ栄養食品だ。カキはタンパク質の補充が可能で、脂肪の含量は低いためダイエットに効果的だ。また、カキの亜鉛成分は食欲が落ちた人の食欲を促進する効果がある。

また、カキは高脂血症や糖尿病などの成人病の予防とがん細胞の抑制にも役立つと知られている。研究結果によると、カキにはセレニウムというミネラルが豊富に含まれていて、大腸がんのがん細胞を抑制する。特にカキは煮て食べる場合でも栄養分には大きな変化がないため、好みに合わせて調理して食べ続けることが健康に良い。
毎経ドットコム速報部/写真=インターネットコミュニティ | (C) mk.co.kr | 入力 2014-10-28 16:41:34