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コーヒーは体に悪くない？一日2~3杯のコーヒーは健康の助けなることも
- コーヒーを健康に飲むノウハウがネチズンの視線を掴んでいる。
コーヒーが体に悪いという話は長年話されてきたことだが、実際にはそうではない。コーヒーに入っているカフェインは血液循環と疲労回復を活性化させるのに助けを与え、集中力と敏捷性、数に対する正確性を高めて攻撃傾向を低下させる。
また利尿作用を助け、体の中の老廃物を体の外に排出してくれ、心拍回数を高めて心臓を強くし胃酸の分泌を増進して消化を助ける。
アレルギー性鼻炎と喘息、虫歯予防と口の臭いを除くことにも効果がある。しかし、過度なカフェイン摂取は睡眠妨害、神経過敏、頭痛、めまいの症状を誘発することがあるので1日の推奨カフェイン摂取量は400mg、約コーヒー2、3杯程度だけ飲むことが良い。 - MBN | (C) mk.co.kr | 入力 2015-01-26 09:35:19
