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認知症予防、日常生活で頭脳活動を促進する方法と認知症チェックリスト
40・50才から芽生える
日常生活で頭脳活動を促進する方法
1.行きつけのスーパーマーケットではなく他の店を利用する
2.職場やいつも通っていたところもいつもとは違う道を選ぶ
3.いつも通りの挨拶よりも喜ばれる徳談で挨拶する
4.慣れない手を使ってドアやカバンを開ける
5.整理整頓を頻繁に行い、部屋の雰囲気を頻繁に変える
6.浴室や台所で頻繁に使う物の配置を変える
7.行きつけの食堂の代わりに新しい食堂で食事をする
8.本棚やCD棚を新たに整理する
9.歯磨き粉やシャンプーなどを新しい香りに変える
10.左手と右手を交互に歯を磨く
11.数字やアルファベットを逆に覚えてみる
12.友人に電話をすれば電話番号を覚えてみる認知症予防、認知症簡易検査チェックリスト
認知症は癌よりもっと怖い。患者当事者の人格の荒廃化はもちろん、家族全員の生活の質を根こそぎ崩壊するからだ。国内認知症患者は2012年、53万人から2025人には100万人を上回ると予想される。老人という範疇に属する満65才になると誰もが認知症にかかる可能性が10％内外にのぼる。
85才になると危険度は50％に肉迫する。2人のうち1人は認知症患者という話だ。これを裏返して、認知症にかからない確率をみると、65才以上の老人のうち90％は正常で、85才になっても半分は依然として健康な脳を維持しているという意味でもある。
1.今日は○○年○○月○○日○曜日ですか？今の季節は何ですか?...5点
2.あなたの家の住所は○○市○○区、ここはどこですか?（学校・市場・家・病院など）...4点
3.ここは何をする所ですか?（庭・奥の間・トイレ・リビングなど）...1点
4.物の名前を3つ待機（例：木、自動車、帽子）...3点
5.3~5分後に質問4の物の名前をもう一度言ってみてくださいと言う...3点
6.数字計算能力：100マイナス7は？また7を引くと？また7を引くと?...5点
7.物の名前当て（例：えんぴつ、時計などを見せながらこれが何かを尋ねる）...2点
8.右手で紙をつかんで半分でたたんで、膝の上に置くこと(3段階命令)...3点
9.5角形を二つ合わせて描く...1点
10.早口言葉についてこさせる...1点
11.服はなぜ洗濯してから着ますか?...1点
12.道で他人の住民登録証を拾った時、どのようにすれば簡単に主人にかえすことができますか?...1点合計点数（ ）/30点
判定：19点以下...確実な認知症 20~23点...認知症の疑い 24点...正常
- 毎日経済_イ・ビョンムン医療専門記者 | (C) mk.co.kr | 入力 2014-05-20 15:18:02
