白髪、はげ頭、そしてシワ、年を取った証です。

過ぎ行く歳月を元に戻すことはできず、近づいてくる歳月を阻む道もないです。

人々はそれでも全力を尽くします。染色したり、かつらをかぶったり、シワをなくすのに良いという様々な処方を金科玉条として受け入れました。

専門家がシワをなくすために提示する方法は大体このようになります。

寝る時にうつ伏せになったり横向きになったりせずに背中をまっすぐにすることです。

上の写真に出ている姿が穏やかに見えますか？ある人はもの凄く不便そうにも見えます。寝る時もあんなにきちんとした姿勢でなければならないのか、問い返す人もいます。寝る姿勢によって睡眠線が生じ、これを繰り返すと傷跡のようにシワになるそうです。横向きに寝ている人は頬やあごにシワが残り顔を埋めて寝ると額にシワが出来るそうです。

「目を細くするな」このような勧告もあります。視力が悪いと遠くを見たり、小さな物体、関心がいく場面を見るために目を細くすることが多いです。喧嘩する時も相手を睨みつけるために目を細くして見ます。目を細めると目元に溝を作り溝が深まるとシワに変わります。意識的にでも常に目を大きく開けていれば、目元のシワができるのを予防することができます。 視力が悪ければ眼鏡をかけなければなりません。

ちょっと荒唐に思えるシワ防止方法もあります。

「顔を頻繁に洗うな」

顔をよく洗うと、つまり肌に水をよくつけると、シワを防ぐ障壁である油と水分がなくなります。よく洗う癖を直すのが難しければ肌を保護する水分のある洗顔剤に変えるのがいいでしょう。

日差しを避けシワの寄った表情は控えろというアドバイスに耳を傾ける必要があるでしょう。

摂生も肌のシワを防ぐのに役立ちます。

シワ予防に良い食べ物はビタミンC、豆、鮭です。大豆は肌の老化を防ぎ鮭は肌に良いタンパク質が豊富です。大豆の入ったものを6か月間食べ続けたら肌の構造が変わったという研究結果もあります。

豆腐や味噌など大豆から作られた食べ物はたくさんあります。そういえば豆腐屋のお嬢さんたちは肌が半端ないくらいきれいに見えます。

ウェルビーイングの旋風に乗って推薦される食品の組み合わせもあります。

①卵白 + 蜂蜜
②ヨーグルト + ニンジン
③パパイヤ + エンバク + アボカドオイル
④アロエベラ+キュウリ+ココナッツオイル

このような食品でパックをする人も多いのですが、専門家の話では効果が出にくいそうです。理由は肌は吸収器官ではなく老廃物の排出器官だからだそうです。パックをすると食材に入っている水分でしっとりとした効果があるのは確かですが、肌の改善にはつながりません。 ですからパックはやめていただき、おいしく召し上がった方がいいと思います。