トップ > ビューティー >
ビューティー > パク・ギュリのダイエットの秘法、「デュカンダイエット」で6キロ減量
パク・ギュリのダイエットの秘法、「デュカンダイエット」で6キロ減量
On Style「Get it beauty」
ガールグループKARAのメンバー、パク・ギュリのダイエット秘法が話題だ。22日に放送されたオンスタイル『Get it Beauty』では、パク・ギュリが出演して自分だけのビューティーノウハウを明らかにした。パク・ギュリは『マンマミア』の舞台衣装が本当にタイトで活動中、ダイエットをするのに大変だった」と打ち明けた。続いて「一般的にする、ただ飢えるダイエットからヘルスも通ってみて、1日1食、タンパク質ダイエット、デンマークダイエットなどできることは全てやってみた」と語った。
パク・ギュリは「デュカンダイエットで6キロ痩せた。このダイエットの良い点は、鶏肉だけを食べなくても良いということだ。鶏肉でなくともタンパク質が思ったより多い」と強力に推奨した。この日紹介されたデュカンダイエットの方法は4段階に分けられる。攻略期にはタンパク質の食べ物だけを1週間ほど摂取し、体重減量期にはタンパク質の食べ物と野菜を交互に摂取する。安定期には体重が増えない範囲内で炭水化物の摂取量を増加させた後、定着期には1週間のうち1日だけタンパク質の食べ物を食べる方式だ。
パク・ギュリは「デュカンダイエットで6キロ痩せた。このダイエットの良い点は、鶏肉だけを食べなくても良いということだ。鶏肉でなくともタンパク質が思ったより多い」と強力に推奨した。この日紹介されたデュカンダイエットの方法は4段階に分けられる。攻略期にはタンパク質の食べ物だけを1週間ほど摂取し、体重減量期にはタンパク質の食べ物と野菜を交互に摂取する。安定期には体重が増えない範囲内で炭水化物の摂取量を増加させた後、定着期には1週間のうち1日だけタンパク質の食べ物を食べる方式だ。
< △写真=デュカンダイエット >
- 毎日経済 | (C) mk.co.kr
- 入力 2014-10-23 16:42:49
