トップ > エンタメ > スターニュース > Ailee（エイリー）が10kg減ダイエットメニューを公開…1日500kcal摂取
歌手Ailee（エイリー）の10kg減量ダイエットの秘法が知らされてネチズンの間で話題だ。
Aileeは25日ソウル江南区イルジアートホールにて3枚目のミニアルバム「Magazine」のタイトル曲「手を出さないで」ミュージックビデオ公開とショーケースを開催した。この日10kg減量してスリムなスタイルを披露したAileeは「今回アルバムを準備しながらもっとも苦しかったのは歌を練習しながらも痩せねばいけなかったこと」だと話した。
Aileeは「1ヶ月ちょっとダイエットしながら全10kg減らした。運動をしたというよりも食事調節をした」とダイエットの秘訣を伝えた。続けて「1日にぴったり500kcal食べた。えび、牛肉、鶏胸肉、カニなどの食事でたんぱく質100gと野菜2カップに果物1つで一日2色」だとし「運動は別では行わなかったが振り付けの練習をたくさんおこなった」と10kgの減量の秘訣を公開した。
加えて彼女は「突然エナジーが無くなって体力が変わって声量と声が少し変化した」とし「今は戻りつつある」と話した。
Ailee（エイリー）が10kg減ダイエットメニューを公開…1日500kcal摂取
3集ミニアルバム「Magazine」 発表
Aileeは25日ソウル江南区イルジアートホールにて3枚目のミニアルバム「Magazine」のタイトル曲「手を出さないで」ミュージックビデオ公開とショーケースを開催した。この日10kg減量してスリムなスタイルを披露したAileeは「今回アルバムを準備しながらもっとも苦しかったのは歌を練習しながらも痩せねばいけなかったこと」だと話した。
Aileeは「1ヶ月ちょっとダイエットしながら全10kg減らした。運動をしたというよりも食事調節をした」とダイエットの秘訣を伝えた。続けて「1日にぴったり500kcal食べた。えび、牛肉、鶏胸肉、カニなどの食事でたんぱく質100gと野菜2カップに果物1つで一日2色」だとし「運動は別では行わなかったが振り付けの練習をたくさんおこなった」と10kgの減量の秘訣を公開した。
加えて彼女は「突然エナジーが無くなって体力が変わって声量と声が少し変化した」とし「今は戻りつつある」と話した。
- 毎経ドットコム速報部 / 写真=MBNスター | (C) mk.co.kr
- 入力 2014-09-26 09:52:58
