ハングル：작아격리

ハングル発音：チャガキョクリ

意味：コロナ渦で外に出なくなり太ってしまい服が小さくなったこと

解説：

小さい + 自宅隔離の合成語。 新型コロナウイルスで家の中で生活していたが太ったため、これまで着ていた服が合わず着られなくなったという意味。「ファクチンジャはチャガキョクリ中」というふうに使われる。

最近話題を集めているのが「おうちダイエット」だ。
外出を抑制される状態でチャガキョクリに苦しみ、太った体重をどのように痩せて悩んでいる人が多くなったという意味だろう。

スタイリストのハン・ヘヨンは、甘みのあるトマト「ステビアトマト」で12.5キロの減量に成功したとして話題になった。

歌手パク・ボラムはダイエットで1日5食食べるのに、一食の食事量はバナナ半個と卵1個程度で、俳優のイ・テソンは「左手ダイエット」秘法で食事量を調節しているとして話題になった。

ミスコリア出身の女優のハム・ソウォンはこれまでヨガで45キロの体重を維持しているというから、セレブたちの体重管理の要領はまちまちだ。

チャガキョクリから抜け出すためには何よりも生活習慣を直すことが重要だ。
ソファーやベッドに横になってテレビやスマートフォンを長時間、見ていたら太るしかないだろう。

新型コロナウイルスの影響で、おうち生活の前より少なく食べても太るしかない。

「エネルギーの消費を増やせ」

ダイエットの基本だ。
テレビのチャンネルをあちこち回しても見る番組がなければ、起きて30分間汗を流しながら運動をしてみるのはどうだろう？

三食食べるのに満足せず、一日3回30分以上運動すると、「ファクチンジャ」から「ファクペンジャ」（急に痩せた人）に変わることもある。