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スキンケア > 季節の変わり目の脱毛予防法、洗髪時の注意点は？
春は毛髪の成長サイクル上、毛髪がたくさん抜ける時期であるため、管理をしっかりせねばならない。
まず、脱毛を予防するためには髪の毛を頻繁に洗わないといけない。老廃物や不純物が毛根を塞ぎ、より深刻な脱毛を誘発することがある。特に脂漏性皮膚炎を患っているか、髪の毛に油が多く、フケがある人は、角質と老廃物、脂肪・細菌を取り除くために、髪の毛を毎日シャンプーすることが脱毛予防に役立つ。
髪の毛は夕方にシャンプーするのがよい。一日で頭皮と毛髪にたまった汚れや皮脂を寝る前に取り除くほうが良いからだ。シャンプー時間は5分以内にするのが良い。それ以上シャンプーすると、化学成分が頭皮を刺激して脱毛が激しくなりかねないといわれる。また、髪の毛を乾かすときは、熱い風よりも冷たい風を利用することが効果的だ。
脱毛を抑制するため、食べ物の調節も必要だ。男性ホルモンの生成を抑制する海藻類と大豆、豆腐、野菜などのタンパク質やビタミン、ミネラルが豊富な食べ物を毎日十分に摂取するのが良い。インスタント食品や過度な肉の摂取はやめた方が良い。
女性たちも十分な休息と睡眠を取ることが必要であり、特に頻繁なパーマと染色、避妊薬乱用、過度なダイエットなどを避けるのが脱毛予防に役立つ。
季節の変わり目の脱毛予防法、洗髪時の注意点は？
まず、脱毛を予防するためには髪の毛を頻繁に洗わないといけない。老廃物や不純物が毛根を塞ぎ、より深刻な脱毛を誘発することがある。特に脂漏性皮膚炎を患っているか、髪の毛に油が多く、フケがある人は、角質と老廃物、脂肪・細菌を取り除くために、髪の毛を毎日シャンプーすることが脱毛予防に役立つ。
髪の毛は夕方にシャンプーするのがよい。一日で頭皮と毛髪にたまった汚れや皮脂を寝る前に取り除くほうが良いからだ。シャンプー時間は5分以内にするのが良い。それ以上シャンプーすると、化学成分が頭皮を刺激して脱毛が激しくなりかねないといわれる。また、髪の毛を乾かすときは、熱い風よりも冷たい風を利用することが効果的だ。
脱毛を抑制するため、食べ物の調節も必要だ。男性ホルモンの生成を抑制する海藻類と大豆、豆腐、野菜などのタンパク質やビタミン、ミネラルが豊富な食べ物を毎日十分に摂取するのが良い。インスタント食品や過度な肉の摂取はやめた方が良い。
女性たちも十分な休息と睡眠を取ることが必要であり、特に頻繁なパーマと染色、避妊薬乱用、過度なダイエットなどを避けるのが脱毛予防に役立つ。
- スタートゥデイ_イ・スヨンインターン記者
- 入力 2015-03-11 10:45:33
